Grondingsangst

Complexiteit

Het is zo belangrijk om goed gegrond te zijn. Maar wat is gronden nu eigenlijk? Grond je jezelf door op blote voeten door het bos te lopen? Fysiek contact met Moeder Aarde brengt inderdaad verbinding en fysiologische voordelen met zich mee, maar helaas gaat gronden verder dan dat. Voor mijzelf kwam die realisatie toen ik aan de slag ging met trauma therapie en mijn eigen interne delenfamilie leerde kennen.

Om enkele voorbeelden te noemen die de complexiteit van gronden weergeven:

  • Als delen van de delenfamilie nog niet zijn thuisgekomen op Aarde omdat er te weinig veiligheid is, dan kan de trekkracht naar boven heel sterk zijn waarmee je uit je lichaam beweegt.
  • Delen hebben vaak een voor een andere behoeften en verlangens vanuit overleving, waardoor het lastig kan zijn om diep met jezelf te verbinden en vanuit je hart te leven.

Gronden

Voor mij betekent gronden: al jouw delen zachtjes omarmen en volmondig ja durven zeggen tegen het leven hier op Aarde. Voor mij gaat het om stevigheid en veiligheid in jezelf voelen, je plek innemen en grenzen durven stellen. Het gaat erover dat je je veilig genoeg voelt om al je emoties er te laten zijn, zowel de fijne als minder fijne. Met een goede gronding sta je in je kracht en leef je in het hier en nu. Het geeft je balans en innerlijke rust. Bovendien verhelpt en voorkomt een goede gronding klachten als stress, burn-out en hoofdpijn en beschermt het je lichaam van ongewenste energieën. Zie je lichaam, jouw Aardepak, als huisje voor je ziel, waar je goed voor mag zorgen en dat je volledig mag bewonen. En dat betekent: bewust leven en dicht bij jezelf blijven. Naar de signalen van je lichaam en subtiele influisteringen van je ziel luisteren en hier ook echt iets mee doen. Je mag uit de menigte stappen en jouw eigen hart volgen, zodat jouw unieke pad zich kan ontvouwen. Je bent zo welkom hier op Aarde. Gaia heeft je nodig in deze bijzondere tijd van ascentie!

Tekenen van een slechte gronding

Fysiek

  • Koude voeten en handen
  • Niet goed in verbinding zijn met je lichaam
  • Niet goed weten wat je behoeften zijn
  • In overlevingsmodus staan
  • Weinig interesse in seksualiteit hebben
  • Snel overprikkeld en vermoeid zijn

Mentaal

  • Veel in je hoofd zitten, denken en piekeren
  • Alert zijn op gevaren om je heen
  • Naar een fantasiewereld vluchten
  • In gedachten al met de toekomst bezig zijn
  • Je onzeker voelen over jezelf
  • Weinig vertrouwen in de toekomst hebben
  • Controle willen houden
  • Een “zwevend” gevoel ervaren en moeite om te focussen

Emotioneel

  • Een angstig of onrustig gevoel ervaren
  • Snel overspoeld worden door gevoelens
  • Je schamen voor jezelf
  • Gevoelig voor verslavingen en vluchtgedrag

Spiritueel

  • Niet je eigen hart durven volgen
  • Je “anders” voelen dan anderen
  • Geen gevoel van thuis kunnen vinden
  • Je afgescheiden en eenzaam voelen
  • Snel andere energieën overnemen
  • Dromen niet kunnen waarmaken
  • Weinig levenslust hebben

Traumasensitief

Thuiskomen in je lichaam vraagt om een traumasensitieve benadering, vanuit zachtheid en vertraging. En dat is nu precies wat je kunt verwachten als we samen een stukje op reis gaan. We zullen eerst jouw beschermdelen ontmoeten voordat we ons naar afgesplitste traumadelen bewegen. Veiligheid en een stevige basis staan hierbij centraal.

Reviews


 

Weer vanuit je hart leven


Ben jij klaar om de reis naar binnen te maken? Om weer energieker door het leven te gaan? En om weer te leven vanuit je hart? Dan nodig ik je heel graag uit om samen de reis te maken!