Grondingsangst
Complexiteit
"Je grondt jezelf door op blote voeten door de natuur te lopen", hoor ik veelal. En in zekere zin klopt dat. Fysiek contact met Moeder Aarde brengt inderdaad verbinding en fysiologische voordelen met zich mee, maar helaas gaat gronden verder dan dat. Voor mijzelf kwam die realisatie toen ik aan de slag ging met trauma therapie en mijn eigen interne delenfamilie leerde kennen.
Om enkele voorbeelden te noemen die de complexiteit van gronden weergeven:
- Als delen van de delenfamilie nog niet zijn thuisgekomen op Aarde, kan de trekkracht naar boven heel sterk zijn.
- De delen die wel zijn thuisgekomen hebben vaak een voor een andere behoeften en verlangens, waardoor het een uitdaging kan zijn om keuzes te maken in het moment.
- Voor traumadelen ontbreekt vaak veiligheid in het Aardse leven, waardoor ze (nog) niet durven te zakken in het fysieke lichaam.


Gronden
Tekenen van een slechte gronding
Fysiek
- Koude voeten en handen
- Niet goed in verbinding zijn met je lichaam
- Niet goed weten wat je behoeften zijn
- In overlevingsmodus staan
- Weinig interesse in seksualiteit hebben
- Snel overprikkeld en vermoeid zijn
Mentaal
- Veel in je hoofd zitten, denken en piekeren
- Alert zijn op gevaren om je heen
- Naar een fantasiewereld vluchten
- In gedachten al met de toekomst bezig zijn
- Je onzeker voelen over jezelf
- Weinig vertrouwen in de toekomst hebben
- Controle willen houden
- Een “zwevend” gevoel ervaren en moeite om te focussen
Emotioneel
- Een angstig of onrustig gevoel ervaren
- Snel overspoeld worden door gevoelens
- Je schamen voor jezelf
- Gevoelig voor verslavingen en vluchtgedrag
Spiritueel
- Niet je eigen hart durven volgen
- Je “anders” voelen dan anderen
- Geen gevoel van thuis kunnen vinden
- Je afgescheiden en eenzaam voelen
- Snel andere energieën overnemen
- Dromen niet kunnen waarmaken
- Weinig levenslust hebben
Traumasensitief
Thuiskomen in je lichaam vraagt om een traumasensitieve benadering, vanuit zachtheid en vertraging. En dat is nu precies wat je kunt verwachten als we samen een stukje op reis gaan. We zullen eerst jouw beschermdelen ontmoeten voordat we ons naar afgesplitste traumadelen bewegen. Veiligheid en een stevige basis staan hierbij centraal.


